栄養剤を飲む前に|コラーゲンゼリーはランキングでチェック|自分にあったものを選ぶ
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コラーゲンゼリーはランキングでチェック|自分にあったものを選ぶ

栄養剤を飲む前に

栄養ドリンク

2種類の栄養剤とは

食生活が乱れがちな現代ではサプリメントを積極的に利用して栄養補給を行うことがよくありますが、一方で比較的即効性の高い栄養剤を飲む人も多いです。その中でも栄養ドリンクは服用しやすく、商品のラインナップも豊富なことから人気なため、栄養ドリンクの基礎知識を解説します。栄養ドリンクには、医薬部外品とされる商品とそれ以外の商品の2種類があり、前者では具体的にどのような効能があるのかを明示することができます。一方、後者は特定の効能については記載できないものの、医学部外品と比べてパッケージや味にこだわった商品が多いです。いずれもスーパーやコンビニで売られているため、購入を考えている栄養ドリンクが特定の症状に合わせた医薬部外品なのか、それ以外なのかを意識して最適なものを選びましょう。

カフェインに注目しよう

栄養ドリンクに含まれていることが多い成分の一つに、コーヒーに多く入っていることで知られるカフェインが挙げられます。カフェインには覚せい作用があり、眠気を改善するほかにも行動力を高めたり、作業の効率が高まるように集中力を向上させることができます。カフェイン含有量は栄養ドリンクによって大きく異なり、一般的な清涼飲料として扱われている栄養ドリンクが医薬部外品のものより多くのカフェインを含んでいることもあります。また、体質によってカフェインに敏感な方は、多量に摂取すると夜眠れないなどの副作用が出ることがありますが、適量であればカフェインの効果を実感しやすいです。このように、栄養ドリンクの効果を大きく作用する成分にはカフェインがあり、商品選択の際には特にカフェインの含有量に注目してみましょう。